{"id":49,"date":"2014-05-26T18:42:11","date_gmt":"2014-05-26T16:42:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energiestromu.cz\/?page_id=49"},"modified":"2014-05-29T18:59:06","modified_gmt":"2014-05-29T16:59:06","slug":"osm-kusu-brokatu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.energiestromu.cz\/?page_id=49","title":{"rendered":"Osm kus\u016f brok\u00e1tu"},"content":{"rendered":"

\u0158\u00edk\u00e1 se, \u017ee \u00fa\u010dinek dosahovan\u00fd p\u0159i t\u011bchto cvi\u010den\u00edch je stejn\u00fd, jako se dosahuje p\u0159i praktikov\u00e1n\u00ed akupresury. Cvi\u010den\u00ed je \u00fa\u010dinn\u00e9 p\u0159i l\u00e9\u010db\u011b vysok\u00e9ho krevn\u00edho tlaku, rakovin\u011b \u017ealudku, srde\u010dn\u00edch obt\u00ed\u017e\u00edch a nervov\u00fdch poruch\u00e1ch. T\u00edmto cvi\u010den\u00edm se zvy\u0161uje samol\u00e9\u010d\u00edc\u00ed schopnost organismu. Proto\u017ee z\u00e1klad cvi\u010den\u00ed spo\u010d\u00edv\u00e1 v koordinaci a integraci t\u011bla a mysli, ovliv\u0148uje tak\u00e9 zlep\u0161en\u00ed a udr\u017een\u00ed ment\u00e1ln\u00edho zdrav\u00fd. Velmi podstatn\u00fd dopad m\u00e1 ale cvi\u010den\u00ed na harmonizaci energi\u00ed v t\u011ble \u010dlov\u011bka. Pro ty z v\u00e1s, kte\u0159\u00ed se v sob\u011b sna\u017e\u00ed rozv\u00edjet cit pro energetick\u00e9 vn\u00edm\u00e1n\u00ed, jej v\u0159ele doporu\u010duji. Terapeutick\u00e9 \u00fa\u010dinky jednotliv\u00fdch cvik\u016f, jsou pops\u00e1ny za cvi\u010den\u00edm, a jsou tak, jak cviky jdou za sebou. V p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee by jste se rozhodli cvi\u010dit tuto starou \u010d\u00ednskou s\u00e9rii cvik\u016f, nezabere v\u00e1m v\u00edce ne\u017e 10 minut denn\u011b.\u00a0\"eith<\/a><\/p>\n

\n

1.\u00a0\u00a0 \u00a0Ob\u011b ruce podp\u00edraj\u00ed nebesa, aby ovl\u00e1dly \u201eSan Jin Tiao\u201c<\/strong><\/p>\n

Stoj\u00edme v p\u0159irozen\u00e9m postoji, ruce voln\u011b pod\u00e9l t\u011bla, nohy rozkro\u010deny na \u0161\u00ed\u0159i ramen. Ob\u011b pa\u017ee za\u010d\u00edn\u00e1me pozvolna zvedat na stran\u00e1ch t\u011bla a\u017e na \u00farove\u0148 ramen s dlan\u011bmi obr\u00e1cen\u00fdmi vzh\u016fru a lokty p\u0159irozen\u011b pokr\u010den\u00fdmi obr. \u010d.1<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Pokra\u010dujeme ve zved\u00e1n\u00ed rukou zvolna a bez \u00fasil\u00ed a\u017e nad hlavu, kde propleteme prsty, p\u0159i\u010dem\u017e dlan\u011b sm\u011b\u0159uj\u00ed dol\u016f k zemi. Mal\u00ed\u010dky rukou jsou tedy sm\u011brem dop\u0159edu, a oba lokty jsou m\u00edrn\u011b pokr\u010deny obr. \u010d.2<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Ve t\u0159et\u00ed f\u00e1zi oto\u010d\u00edme ob\u011b ruce s propleten\u00fdmi prsty tak, aby dlan\u011bmi sm\u011b\u0159ovali vzh\u016fru k nebi. P\u0159itom siln\u011bji propneme ob\u011b pa\u017ee, v loketn\u00edch kloubech, a p\u0159edstavujeme si, \u017ee dr\u017e\u00edme nebeskou klenbu svou silou. V sou\u010dastn\u00e9 chv\u00edli propneme i cel\u00e9 t\u011blo. Kdo je schopen se v t\u00e9to f\u00e1zi postavit p\u0159i prop\u00edn\u00e1n\u00ed na \u0161pi\u010dky, m\u016f\u017ee to ud\u011blat. Propnut\u00ed kon\u010detin a cel\u00e9ho t\u011bla by m\u011blo b\u00fdt tak mocn\u00e9, \u017ee v\u00e1m v t\u011ble \u201ezaprask\u00e1\u201c obr. \u010d.3\"cvik<\/a><\/p>\n

\u00a0V posledn\u00ed f\u00e1zi uvoln\u00edme tlak v cel\u00e9m t\u011ble ( kter\u00fd trval n\u011bkolik sekund ) a pomalu\u00a0 se vrac\u00edme nohama na zem a sou\u010dastn\u011b pomalu ruce spou\u0161t\u00edme zp\u011bt na \u00farove\u0148 ramen, a d\u00e1le a\u017e k t\u011blu obr. \u010d.4<\/p>\n

\"V\u00fdchoz\u00ed<\/a><\/p>\n

Tento cvik bychom m\u011bli prov\u00e1d\u011bt 4x.<\/p>\n

\n

\u00a02.\u00a0\u00a0 \u00a0Doleva a doprava nap\u00edn\u00e1me luk, jako bychom cht\u011bli \u201esest\u0159elit orla\u201c<\/strong><\/p>\n

Nohy rozkro\u010d\u00edme na 2,5 \u0161\u00ed\u0159e ramen, a pokr\u010d\u00edme lehce kolena tak, jakobychom sed\u011bli na koni. Chodidla jsou rovnob\u011b\u017en\u011b, \u0161pi\u010dkami sm\u011b\u0159uj\u00edc\u00ed dop\u0159edu. Oba b\u00e9rce by m\u011bli b\u00fdt postaveny kolmo k zemi. Mezi kotn\u00edky a koleny by m\u011bla b\u00fdt rovnom\u011brn\u00e1 vzd\u00e1lenost. Pa\u017ee jsou rozta\u017eeny, tvo\u0159\u00edce vodorovnou p\u0159\u00edmku, prob\u00edhaj\u00edc\u00ed z\u00e1kladnou krku, p\u0159i\u010dem\u017e lokty jsou maxim\u00e1ln\u011b ohnut\u00e9 a ob\u011b ruce spo\u010d\u00edvaj\u00ed dlan\u011bmi na prsou. Cvik vy\u017eaduje zna\u010dn\u00e9 nap\u011bt\u00ed svalstva b\u0159i\u0161n\u00edho, hrudn\u00edho a kon\u010detin. V \u010deln\u00edm pohledu by jste m\u011bli tvo\u0159it obd\u00e9ln\u00edk obr. \u010d.1<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

V druh\u00e9 f\u00e1zi cviku p\u0159itiskneme pravou ruku na hru\u010f, pootev\u0159eme prsty a ohneme je, jako bychom dr\u017eeli t\u011btivu luku. Hlavu p\u0159itom nat\u00e1\u010d\u00edme pon\u011bkud doleva, levou pa\u017ei p\u0159itiskneme k hrudn\u00edku, a zved\u00e1me lev\u00fd ukazov\u00e1k, abychom jeho \u0161pi\u010dku dostali na \u00farove\u0148 lev\u00e9ho oka. Dla\u0148 lev\u00e9 ruky sm\u011b\u0159uje dop\u0159edu obr. \u010d.2<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Ve t\u0159et\u00ed f\u00e1zi cviku, nat\u00e1hneme pravou pa\u017ei sm\u011brem na\u0161eho pohledu, jako bychom nap\u00ednali t\u011btivu luku. Nadechujeme se, po t\u00e9 m\u00edrn\u011b vydechneme a setrv\u00e1me mal\u00fd okam\u017eik ( 2 a\u017e 5 sek. ) v naprost\u00e9m nap\u011bt\u00ed a bez hnut\u00ed, jako t\u011bsn\u011b p\u0159ed v\u00fdst\u0159elem obr. \u010d.3<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

\u201eVyst\u0159el\u00edme \u0161\u00edp\u201c a nap\u011bt\u00ed uvoln\u00edme obr.\u010d.4<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

vydechujeme a ruka, kter\u00e1 m\u011bla vzty\u010den\u00fd ukazov\u00e1k se pomalu vrac\u00ed k v\u00fdchoz\u00edmu postaven\u00ed obr. \u010d.5<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Cvik se prov\u00e1d\u00ed minim\u00e1ln\u011b dvakr\u00e1t na ka\u017edou stranu, p\u0159i\u010dem\u017e je d\u016fle\u017eit\u00e1 naprost\u00e1 koncentrace, kter\u00e9 dosahujeme pr\u00e1v\u011b p\u0159edstavou lukost\u0159elby.<\/p>\n

\n

3.\u00a0\u00a0 \u00a0Zvedejme ka\u017edou ruku zvl\u00e1\u0161\u0165, abychom uvedli \u017ealudek a slezinu do rovnov\u00e1hy<\/strong><\/p>\n

Stoj\u00edme s nohama u sebe v p\u0159irozen\u00e9m vzp\u0159\u00edmen\u00e9m postoji. Ruce vis\u00ed voln\u011b pod\u00e9l bok\u016f, dlan\u011bmi k t\u011blu obr. \u010d.1<\/p>\n

\"V\u00fdchoz\u00ed<\/a><\/p>\n

Pomalu za\u010dneme upa\u017eovat pravou ruku vzh\u016fru a\u017e nad hlavu, dla\u0148 je v tuto chv\u00edli sm\u011brem dol\u016f k hlav\u011b. Lev\u00e1 ruka z\u016fst\u00e1v\u00e1 ve v\u00fdchoz\u00ed pozici, tj. dole p\u0159i t\u011ble obr. \u010d.2<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Ve chv\u00edli, kdy prav\u00e1 ruka dos\u00e1hla pozice nad hlavou, obr\u00e1t\u00edme dla\u0148 sm\u011brem k nebi a propneme ob\u011b ruce silou, jako kdybychom vzp\u00edrali mezi nebe, aby nespadlo na zemi. Vytvo\u0159\u00edme tak v t\u011ble tlak, kter\u00fd jde k\u0159\u00ed\u017eem p\u0159es na\u0161e z\u00e1da. Vydr\u017e\u00edme op\u011bt n\u011bkolik sekund a tlak uvoln\u00edme obr. \u010d.3<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Po uvoln\u011bn\u00ed ladn\u00fdm pohybem vrac\u00edme ruku zp\u011bt dol\u016f k t\u011blu, do v\u00fdchoz\u00ed pozice obr. \u010d.4<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Cvik opakujeme na druhou ruku, a op\u011bt ho provedeme minim\u00e1ln\u011b dvakr\u00e1t na ka\u017edou stranu.<\/p>\n

\n

4.\u00a0\u00a0 \u00a0Ot\u00e1\u010d\u00edme hlavou, abychom zm\u00edrnili p\u011bt sv\u00edzel\u00ed a sedm pot\u00ed\u017e\u00ed<\/strong><\/p>\n

Podle knihy Su Wen Tiao-\u0160 (z\u00e1kladn\u00ed ot\u00e1zky vnit\u0159n\u00ed knihy \u017dlut\u00e9ho C\u00edsa\u0159e) se pova\u017euje p\u011bt sv\u00edzel\u00ed \u2013 dlouh\u00e9 hled\u011bn\u00ed, dlouh\u00e9 sezen\u00ed, dlouh\u00e9 le\u017een\u00ed, dlouh\u00e9 st\u00e1n\u00ed a dlouhotrvaj\u00edc\u00ed ch\u016fze. O sedmi pot\u00ed\u017e\u00edch se kniha nezmi\u0148uje zcela p\u0159esn\u011b, ale m\u00e1 se za to, \u017ee do nich pat\u0159\u00ed p\u0159ep\u00edn\u00e1n\u00ed t\u011bla v\u0161eho druhu. V\u00fdchoz\u00ed postoj pro toto cvi\u010den\u00ed je op\u011bt p\u0159irozen\u00fd stoj vzp\u0159\u00edmen\u00fd, s nohama u sebe. Ruce vis\u00ed voln\u011b pod\u00e9l t\u011bla. Na to za\u010dneme ot\u00e1\u010det hlavou doleva, zvolna av\u0161ak usilovn\u011b bez k\u0159e\u010dovitosti, a\u017e do jej\u00ed krajn\u00ed polohy obr.\u010d.1<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Na\u0161e o\u010di se v kone\u010dn\u00e9 krajn\u00ed poloze pod\u00edvaj\u00ed za sebe, ve sm\u011bru ot\u00e1\u010den\u00ed hlavy, jak nejd\u00e1l to jde. O\u010di v t\u00e9to krajn\u00ed poloze v\u0161ak nech\u00e1v\u00e1me jen okam\u017eik obr.\u010d.2<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Po t\u00e9 se o\u010di vr\u00e1t\u00ed do sv\u00e9 p\u0159irozen\u00e9 polohy a hlava se za\u010dne ot\u00e1\u010det zp\u011bt. Ramena musej\u00ed z\u016fstat pohybem hlavy nedot\u010dena.<\/p>\n

\n

5.\u00a0\u00a0 \u00a0Kol\u00e9b\u00e1me hlavou a vrt\u00edme ohonem jako ryba, abychom vypr\u00e1zdnili ohe\u0148 ze srdce<\/strong><\/p>\n

Jako v\u00fdchoz\u00ed postoj pou\u017eijeme pro tento cvik postaven\u00ed jako pro cvik \u010d\u00edslo dv\u011b ( pozici jezdce na koni ). Pouze ruce jsou op\u0159eny o kolena, p\u0159i\u010dem\u017e prsty sm\u011b\u0159uj\u00ed dovnit\u0159 mezi nohy obr.\u010d.1<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

V druh\u00e9 f\u00e1zi cviku p\u0159eklon\u00edme trup co nejv\u00edce doleva m\u016f\u017eeme, nad lev\u00e9 koleno. Lev\u00fd loket stla\u010dujeme hlavou, kter\u00e1 na n\u011bm spo\u010d\u00edv\u00e1 levou tv\u00e1\u0159\u00ed sm\u011brem dol\u016f. Mezit\u00edm zadn\u00ed \u010d\u00e1st t\u011bla je sto\u010dena v\u00edce doprava obr.\u010d.2<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

T\u0159et\u00ed f\u00e1ze cviku pokra\u010duje trup s hlavou lehce p\u0159eklon\u011bnou p\u016flkruhem dop\u0159edu, o\u010di z\u00edraj\u00ed do st\u0159edu mezi \u0161pi\u010dky nohou, a pak postupn\u011b d\u00e1le doprava, kde hlava spo\u010dine pravou tv\u00e1\u0159\u00ed na prav\u00e9m lokti a tla\u010d\u00ed jej op\u011bt dol\u016f – stejn\u011b jako na lev\u00e9 stran\u011b. Z t\u00e9to pozice se op\u011bt vrac\u00edme krou\u017eiv\u00fdm pohybem do st\u0159edov\u00e9ho postaven\u00ed, hlava je m\u00edrn\u011b v z\u00e1klonu obr.\u010d.3<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Po t\u00e9 pokra\u010dujeme v krou\u017eiv\u00e9m pohybu a cvik opakujeme nejm\u00e9n\u011b dvakr\u00e1t.<\/p>\n

\n

6.\u00a0\u00a0 \u00a0Sev\u0159eme p\u011bsti, bl\u00edsk\u00e1me o\u010dima, abychom nabrali sil<\/strong><\/p>\n

V\u00fdchoz\u00ed postoj je stejn\u00fd jako u cviku \u010d\u00edslo 2 a 5 ( pozice jezdce na koni ). Pa\u017ee jsou p\u0159itisknuty k trupu, ruce sm\u011b\u0159uj\u00ed dop\u0159edu a jsou zatnuty voln\u011b v p\u011bst. Palce rukou jsou p\u0159ilo\u017eeny na p\u011bsti zven\u010d\u00ed. Dla\u0148 sm\u011b\u0159uje \u0161ikmo vzh\u016fru a dovnit\u0159 obr.\u010d.1<\/p>\n

\u00a0\"cvik<\/a><\/p>\n

Nyn\u00ed vyr\u00e1\u017e\u00edme pa\u017eemi st\u0159\u00eddav\u011b vp\u0159ed a na ka\u017edou stranu, pravou a levou rukou dop\u0159edu a do stran. P\u0159itom zhluboka d\u00fdch\u00e1me, a p\u011bsti se p\u0159i vyra\u017een\u00ed kup\u0159edu st\u00e1\u010d\u00ed dlan\u00ed sm\u011brem dol\u016f. O\u010di maj\u00ed b\u00fdt p\u0159i tomto cvi\u010den\u00ed \u201evyt\u0159e\u0161t\u011bny\u201c, jako kdyby jste cht\u011bli provrtat protivn\u00edka jejich pohledem..obr. \u010d.2 a 3<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Tento cvik opakujeme minim\u00e1ln\u011b 4x\u00a0 na ka\u017edou ruku.<\/p>\n

\n

\u00a0\u00a07.\u00a0\u00a0 \u00a0Ruce se ch\u00e1pou nohou, aby pos\u00edlily ledviny a bedra<\/strong><\/p>\n

Stoj\u00edme v p\u0159irozen\u00e9m vzp\u0159\u00edmen\u00e9m postoji s nohama u sebe. Ruce jsou p\u0159irozen\u011b pod\u00e9l t\u011bla. Ob\u011b ruce za\u010dneme pozvolna zvedat vzh\u016fru, a sou\u010dastn\u011b se p\u0159i tomto pohybu nadechujeme obr. \u010d.1<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Ruce se zastav\u00ed a\u017e nad hlavou, s dlan\u011bmi obr\u00e1cen\u00fdmi p\u0159ed sebe obr.\u010d.2<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Z tohoto postoje se za\u010dneme pozvolna ukl\u00e1n\u011bt vp\u0159ed, a\u017e do nejhlub\u0161\u00edho p\u0159edklonu, aby ob\u011b ruce objaly (symbolicky ) plosky nohou. Kolena mus\u00ed z\u016fstat napnut\u00e9. Vzhledem k tomu, \u017ee v\u011bt\u0161in\u011b osob \u010din\u00ed tento cvik zpo\u010d\u00e1tku pot\u00ed\u017ee, pro za\u010d\u00e1tek sta\u010d\u00ed, kdy\u017e se dotkneme kone\u010dky prst\u016f \u0161pi\u010dek nohou obr.\u010d.3<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

Pot\u00e9 se pomalu zved\u00e1me zp\u011bt do v\u00fdchoz\u00edho postaven\u00ed. Cvik opakujeme minim\u00e1ln\u011b \u010dty\u0159ikr\u00e1t.<\/p>\n

\n

8.\u00a0\u00a0 \u00a0Sedmkr\u00e1t zved\u00e1me paty, abychom odvr\u00e1tili 100 utrpen\u00ed<\/strong><\/p>\n

Toto cvi\u010den\u00ed je velmi jednoduch\u00e9. Stoj\u00edme ve vzp\u0159\u00edmen\u00e9m nenucen\u00e9m postoji. Zvolna p\u0159eneseme v\u00e1hu t\u011bla dop\u0159edu, abychom se vyhoupli na \u0161pi\u010dky nohou, a p\u0159itom se zhluboka nadechujeme. Paty jsou v tuto chv\u00edli ve vzduchu obr.\u010d.1<\/p>\n

\"cvik<\/a><\/p>\n

S v\u00fddechem dopadneme zp\u011bt na paty, tak, aby to zat\u0159\u00e1slo s na\u0161\u00edm t\u011blem. Ale pozor, nedupejte p\u0159\u00edli\u0161 mnoho. Jestli\u017ee cvi\u010d\u00edte doma, vra\u0165te se na paty pomal\u00fdm pohybem zp\u011bt. Opakujte tento cvik minim\u00e1ln\u011b sedmkr\u00e1t.<\/p>\n

\n

Terapeutick\u00e9 \u00fa\u010dinky jednotliv\u00fdch cvik\u016f<\/strong><\/span><\/p>\n

Popis terapeutick\u00fdch cvi\u010den\u00ed je \u010d\u00edseln\u011b se\u0159azen jako cvi\u010den\u00ed popsan\u00e1 v\u00fd\u0161e…<\/p>\n

1.\u00a0\u00a0 \u00a0Ob\u011b ruce podp\u00edraj\u00ed nebesa, aby\u2026<\/strong><\/p>\n

Toto cvi\u010den\u00ed posiluje \u010dinnost \u017ealudku a st\u0159ev, \u010d\u00edm\u017e zlep\u0161uje za\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed a odstra\u0148uje tuk v oblasti b\u0159icha. Zvl\u00e1\u0161t\u011b se doporu\u010duje lidem trp\u00edc\u00edm z\u00e1cpou, a poruchami za\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed. Cvi\u010den\u00ed tak\u00e9 uvol\u0148uje ztuhl\u00e9 ramenn\u00ed klouby, prohlubuje d\u00fdch\u00e1n\u00ed, \u010d\u00edm\u017e l\u00e9pe okysli\u010duje krev, a revitalizuje tak svalov\u00e9 bu\u0148ky, odstra\u0148uje \u00fanavu a omlazuje k\u016f\u017ei. Reguluje v\u0161echny org\u00e1ny \u201evnit\u0159n\u00edho vesm\u00edru t\u011bla\u201c.<\/p>\n

2.\u00a0\u00a0 \u00a0Doleva doprava nap\u00edn\u00e1me luk\u2026<\/strong><\/p>\n

Toto cvi\u010den\u00ed povzbuzuje krevn\u00ed cirkulaci, rozv\u00edj\u00ed hrudn\u00edk, procvi\u010duje svaly pa\u017e\u00ed a odstra\u0148uje nadm\u011brn\u00fd tuk z ramen a horn\u00ed \u010d\u00e1sti pa\u017e\u00ed. L\u00e9\u010d\u00ed nespavost a zvy\u0161uje du\u0161evn\u00ed energii. Protahuje svaly hrudn\u00edku a napom\u00e1h\u00e1 hlubok\u00e9mu d\u00fdch\u00e1n\u00ed.<\/p>\n

3.\u00a0\u00a0 \u00a0Zvedejte ka\u017edou ruku zvl\u00e1\u0161\u0165, aby jste\u2026<\/strong><\/p>\n

Cvi\u010den\u00ed je ur\u010deno k aktivaci vnit\u0159n\u00edch org\u00e1n\u016f, odstra\u0148ov\u00e1n\u00ed \u00fa\u010dink\u016f stres\u016f a p\u0159edch\u00e1zen\u00ed za\u017e\u00edvac\u00edm pot\u00ed\u017e\u00edm pos\u00edlen\u00edm \u017ealudku a sleziny. Jestli\u017ee toto cvi\u010den\u00ed prov\u00e1d\u00edte spr\u00e1vn\u011b, mas\u00edruje \u017ealudek a slezinu. Tvrd\u00ed se, \u017ee pokud \u010dlov\u011bk pohybuje \u010d\u00e1stmi t\u011bla v cirkul\u00e1rn\u00edch ( krou\u017eiv\u00fdch ) pohybech a relaxuje svou mysl, m\u016f\u017ee jednodu\u0161e rozpt\u00fdlit stres a lehce se koncentrovat.<\/p>\n

4.\u00a0\u00a0 \u00a0Hled\u00edme dozadu, abychom zm\u00edrnili p\u011bt\u2026<\/strong><\/p>\n

Cvi\u010den\u00ed napom\u00e1h\u00e1 posilovat okohybn\u00e9 svaly, jako\u017e i rozvoj sval\u016f \u0161\u00edjov\u00fdch. Toto je d\u016fle\u017eit\u00e9 v prevenci proti pot\u00ed\u017e\u00edm kter\u00e9 vznikaj\u00ed v d\u016fsledku probl\u00e9m\u016f s kr\u010dn\u00ed p\u00e1te\u0159\u00ed. Stimuluje krevn\u00ed cirkulaci v hlav\u011b a napom\u00e1h\u00e1 zbavit se z\u00e1vrat\u00ed a jin\u00fdch funk\u010dn\u00edch poruch centr\u00e1ln\u00edho nervov\u00e9ho syst\u00e9mu. Zvl\u00e1\u0161t\u011b p\u0159\u00ednosn\u00e9 je toto cvi\u010den\u00ed v p\u0159\u00edpad\u011b hypertenze a arteroskler\u00f3zy. Doslova se uv\u00e1d\u00ed, \u017ee cvi\u010den\u00ed slou\u017e\u00ed k l\u00e9\u010db\u011b nemoc\u00ed \u201ep\u011bti vnit\u0159n\u00edch org\u00e1n\u016f \u2013 jater, plic, srdce, ledvin a sleziny\u201c. Cvi\u010den\u00ed je tak\u00e9 vhodn\u00e9 k l\u00e9\u010db\u011b nemoc\u00ed poch\u00e1zej\u00edc\u00edch z poklesu vitality, energie a potence. M\u00e1 se za to, \u017ee toto\u00a0 cvi\u010den\u00ed zintenziv\u0148uje pr\u016ftok energie ( \u010dchi \u2013 vnit\u0159n\u00ed energie ) \u010d\u00edm\u017e posiluje vnit\u0159n\u00ed org\u00e1ny a l\u00e9\u010d\u00ed chronick\u00e9 nemoci, pokud se prov\u00e1d\u00ed se spr\u00e1vn\u00fdm d\u00fdch\u00e1n\u00edm.<\/p>\n

5.\u00a0\u00a0 \u00a0Kol\u00e9b\u00e1me hlavou a vrt\u00edme ohonem jako\u2026<\/strong><\/p>\n

Podle n\u00e1hled\u016f star\u00e9 \u010d\u00ednsk\u00e9 medic\u00edny, zbavuje toto cvi\u010den\u00ed srdce ohn\u011b, co\u017e znamen\u00e1 \u017ee odstra\u0148uje nadm\u011brn\u00e9 nap\u011bt\u00ed z nervov\u00e9ho syst\u00e9mu, kter\u00e9 je n\u011bkdy zp\u016fsobeno i nadm\u011brn\u00fdm fyzick\u00fdm p\u0159et\u011b\u017eov\u00e1n\u00edm a nemiz\u00ed odpo\u010dinkem. Uv\u00e1d\u00ed se tak\u00e9, \u017ee toto cvi\u010den\u00ed pom\u00e1h\u00e1 uvolnit jakoukoliv nervovou tenzi ( nebo-li odv\u00e1d\u00ed ohe\u0148 z mysli ) a reguluje exkre\u010dn\u00ed funkce. Proto se doporu\u010duje toto cvi\u010den\u00ed prov\u00e1d\u011bt, dostane-li se \u010dlov\u011bk do stavu hn\u011bvu nebo podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed. Pokud podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed, hn\u011bv a nep\u0159\u00edjemnosti ponech\u00e1me aby v n\u00e1s p\u0159etrv\u00e1vali d\u00e9le, naru\u0161uj\u00ed funkci autonomn\u00edho nervov\u00e9ho syst\u00e9mu a norm\u00e1ln\u00ed sekreci hormon\u016f, \u010d\u00edm\u017e m\u016f\u017ee tento faktor v\u00e9st k nemoci. Uveden\u00e9 cvi\u010den\u00ed nav\u00edc posiluje doln\u00ed kon\u010detiny a h\u00fd\u017ed\u011b.<\/p>\n

6.\u00a0\u00a0 \u00a0Sev\u0159eme p\u011bsti, bl\u00fdsk\u00e1me o\u010dima\u2026<\/strong><\/p>\n

Toto cvi\u010den\u00ed pom\u00e1h\u00e1 stimulovat mozkovou k\u016fru a autonomn\u00ed nervov\u00fd syst\u00e9m. Zvy\u0161uje celkovou vitalitu a s\u00edlu. Tato technika se pou\u017e\u00edv\u00e1 i u bojov\u00fdch um\u011bn\u00ed. Prov\u00e1d\u00ed-li se pomalu, kultivuje ducha i s\u00edlu. Pokud se \u010dlov\u011bk b\u011bhem cvi\u010den\u00ed zbav\u00ed sv\u011btsk\u00fdch my\u0161lenek a soust\u0159ed\u00ed se na cvi\u010den\u00ed, dos\u00e1hne tak\u00e9 sn\u00ed\u017een\u00ed krevn\u00edho tlaku a p\u0159edch\u00e1z\u00ed tvrdnut\u00ed art\u00e9ri\u00ed. Cvi\u010den\u00ed procvi\u010duje svaly cel\u00e9ho t\u011bla a jejich opakov\u00e1n\u00edm vytv\u00e1\u0159\u00ed dobr\u00fd fyzick\u00fd z\u00e1klad. O \u0161iroce otev\u0159en\u00fdch o\u010d\u00edch se \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee rozv\u00edjej\u00ed ment\u00e1ln\u00ed s\u00edlu.<\/p>\n

7.\u00a0\u00a0 \u00a0Ruce se ch\u00e1pou nohou, aby\u2026<\/strong><\/p>\n

Toto cvi\u010den\u00ed je obzvl\u00e1\u0161\u0165 prosp\u011b\u0161n\u00e9 pro pos\u00edlen\u00ed funkce ledvin a p\u0159edch\u00e1z\u00ed z\u00e1cp\u011b. Doch\u00e1z\u00ed p\u0159i n\u011bm k jemn\u00e9 mas\u00e1\u017ei ledvin, a proto\u017ee u\u017e\u00edv\u00e1 ohnut\u00ed a protahov\u00e1n\u00ed, zlep\u0161uje tak\u00e9 funkci \u017ealudku a st\u0159ev, napom\u00e1h\u00e1 za\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed a p\u0159ij\u00edm\u00e1n\u00ed \u017eivin do organismu. Doporu\u010duje se rovn\u011b\u017e pro lidi nadm\u011brn\u011b citliv\u00e9 v\u016f\u010di chladu a pro lidi trp\u00edc\u00ed n\u00edzk\u00fdm krevn\u00edm tlakem. P\u016fsoben\u00edm na doln\u00ed kon\u010detiny a ky\u010dle pom\u00e1h\u00e1 zpomalovat proces st\u00e1rnut\u00ed, cvi\u010d\u00ed-li se dostate\u010dn\u011b dlouho, rozv\u00edj\u00ed tak\u00e9 bedern\u00ed svalstvo a zabra\u0148uje jeho zkracov\u00e1n\u00ed. Pokud s t\u00edmto cvi\u010den\u00edm za\u010dnou sta\u0159\u00ed lid\u00e9, nem\u011bli by se sna\u017eit dos\u00e1hnout rukama a\u017e ke kotn\u00edk\u016fm. Ale pokud budou cvi\u010dit ka\u017ed\u00fd den, postupn\u011b se jim bude ohebnost zlep\u0161ovat. Br\u00e1ni\u010dn\u00ed d\u00fdch\u00e1n\u00ed spolu s p\u0159edklonem a prota\u017een\u00edm zadn\u00ed strany stehen slou\u017e\u00ed tak\u00e9 jako v\u00fdte\u010dn\u00e9 cvi\u010den\u00ed pro b\u0159i\u0161n\u00ed svaly, vede k ze\u0161t\u00edhlen\u00ed pasu, odstran\u011bn\u00ed nadm\u011brn\u00e9ho tuku v oblasti ky\u010dl\u00ed a h\u00fd\u017ed\u011b udr\u017euje ve vy\u0161\u0161\u00ed poloze. Ti, kdo trp\u00ed hypertenz\u00ed a arteroskler\u00f3zou, by nem\u011bli p\u0159\u00edli\u0161 p\u0159edkl\u00e1n\u011bt hlavu.<\/p>\n

8.\u00a0\u00a0 \u00a0Sedmkr\u00e1t zved\u00e1me paty, abychom\u2026<\/strong><\/p>\n

Toto cvi\u010den\u00ed zp\u016fsobuje lehk\u00e9 vibrace t\u011bla. N\u011bkter\u00e9 prameny doporu\u010duj\u00ed v poloze v\u00fdponu relaxovat a t\u0159\u00e1st cel\u00fdm t\u011blem, aby se dos\u00e1hlo \u00fapln\u00e9 vnit\u0159n\u00ed rovnov\u00e1hy a harmonie. Tato \u010dinnost zlep\u0161uje klouby, mas\u00edruje vnit\u0159n\u00ed org\u00e1ny a t\u00edm p\u0159edch\u00e1z\u00ed v\u0161em druh\u016fm onemocn\u011bn\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0158\u00edk\u00e1 se, \u017ee \u00fa\u010dinek dosahovan\u00fd p\u0159i t\u011bchto cvi\u010den\u00edch je stejn\u00fd, jako se dosahuje p\u0159i praktikov\u00e1n\u00ed akupresury. Cvi\u010den\u00ed je \u00fa\u010dinn\u00e9 p\u0159i l\u00e9\u010db\u011b vysok\u00e9ho krevn\u00edho tlaku, rakovin\u011b \u017ealudku, srde\u010dn\u00edch obt\u00ed\u017e\u00edch a nervov\u00fdch poruch\u00e1ch. T\u00edmto cvi\u010den\u00edm se zvy\u0161uje samol\u00e9\u010d\u00edc\u00ed schopnost organismu. Proto\u017ee z\u00e1klad cvi\u010den\u00ed spo\u010d\u00edv\u00e1 v koordinaci a integraci t\u011bla a mysli, ovliv\u0148uje tak\u00e9 zlep\u0161en\u00ed a udr\u017een\u00ed ment\u00e1ln\u00edho […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":300,"parent":12,"menu_order":1,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"page-full-width.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.energiestromu.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/49"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.energiestromu.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.energiestromu.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.energiestromu.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.energiestromu.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=49"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.energiestromu.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/49\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":356,"href":"https:\/\/www.energiestromu.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/49\/revisions\/356"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.energiestromu.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.energiestromu.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.energiestromu.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=49"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}