Cvičení

Všechna cvičení zabývající se prací s energiemi provádějte venku, na volném prostoru. Místnost používejte jen výjimečně. Pro cvičení používejte pouze volné oblečení a ne příliš těsnou obuv. V případě že je léto a teplo, můžete klidně cvičit bez bot. Necvičte dříve než hodinu po jídle, lépe ještě později. Sundejte si hodinky, prstýnky a jiné kovové předměty ( piercingy atd..) především na rukách, malé náušnice či jemný řetízek kolem krku by vadit neměl. Vypněte si zvonění na mobilním telefonu, nebo ho sebou vůbec nenoste. Vyberte si klidné místo, nejlépe kde moc nefouká a nebude vás nic rušit ( především začátečníci ). Nechte promluvit své pocity a srdce, a jestli je vám nějaké místo „blízké“ nebo „příjemné“ používejte ho. V případě, že máte „plnou hlavu starostí“, projděte se napřed před cvičením, a snažte se uvolnit, oprostit se na chvilku od starostí. Dýchání při cvičení je následující : nádechy se provádí vždy nosem, výdechy mírně pootevřenými ústy. Při cvičení mějte oči mírně přivřeny.